プログレッシブ・リラクゼーション 不安症や恐怖症の人に役立つリラクゼーション。のちに系統的脱感作法などで刺激と恐怖感との条件付けを解いて行いくときにも役立つ。New Directions in Progressive Relaxation Training: A Guidebook for Helping Profess…